Ingwerwasser mit Kurkuma (2024)

· Aktualisiert: von Katrin Staupendahl · 12 Kommentare · Dieser Beitrag kann Affiliate-Links* enthalten.

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Nicht nur gesund, sondern auch lecker: Ingwerwasser mit Kurkuma

Dieses Ingwerwasser mit Kurkuma ist meine Geheimwaffe in der Erkältungszeit. Aber nicht nur gegen Erkältungen ist die Mischung aus Ingwer, Limette und Kurkuma ideal. Auch alle die gerne abnehmen möchten, können mit diesem leckeren Getränk den Pfunde-Purzel-Prozess beschleunigen.

Ingwerwasser mit Kurkuma (1)

Ingwerwasser: Die gesunde Limonade ohne Zucker

Eine Limonade braucht keinen Zucker um lecker zu schmecken - und dieses Rezept ist der Beweis dafür! Tue deinem Körper etwas gutes und gönne dir hin und wieder ein Gläschen von dem leckeren und schnell gemachten Ingwerwasser (gerne auch täglich).

Tipp: Eine Kombination aus Ingwer und Kurkuma benutze ich übrigens auch für meine Goldene Butter. Ein zuckerfreier Aufstrich, den ich dir wirklich ans Herz legen kann.

Ingwerwasser mit Kurkuma (2)

Ein Wunderwasser, das auch noch gut schmeckt und für Abwechslung sorgt

Die gesundheitlichen positiven Nebeneffekte die der Verzehr von Ingwer, Kurkuma* und Limetten mit sich bringt werde ich dir in diesem Beitrag nicht aufzählen. Darüber haben andere Seiten schon mehr als genug geschrieben.

Vielmehr möchte ich dich mit diesem Beitrag darauf aufmerksam machen, wie gut tatsächlich die Kombination dieser Zutaten schmeckt und wie du anstelle von Wasser ein wirklich köstliches Low Carb Getränk zubereiten kannst, mit dem du für ein wenig Abwechslung sorgen kannst.

Kommen wir nun also zum Rezept für das von mir bereits so angepriesene Ingwerwasser.

Tipp: Du hast Lust noch mehr Rezepte mit der goldenen Knolle auszuprobieren? Diese Rezepte mit Kurkuma solltest du dir nicht entgehen lassen.

Ingwerwasser mit Kurkuma (3)

Du möchtest noch mehr Low Carb Getränke Rezepte?

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Ingwerwasser mit Kurkuma (4)

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📖 Rezept

Ingwerwasser mit Kurkuma (5)

Ingwerwasser mit Kurkuma

Autor: Katrin Staupendahl

5 von 19 Bewertungen

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Ingwerwasser mit Kurkuma - Ein gesundes und leckeres Rezept, das eine absolute Geheimwaffe in der Erkältungszeit ist.

Menge: 1 Kanne

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Zutaten

  • 1 Liter Wasser
  • 1 Stück Ingwer, ca. 5 cm
  • 1 Tl Kurkuma*
  • 1 Bio-Limette

Zubereitung

  • Den Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden.

  • Die Schale der Limette abreiben und den Saft auspressen.

  • Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, Ingwer, Kurkuma und den Abrieb der Limette hinzufügen und alles zusammen ca. 15 Minuten köcheln lassen.

  • Das Ingwerwasser durch ein Sieb gießen und abkühlen lassen.

  • Limettensaft einrühren und genießen.

Nährwerte

Serving: 100ml | Kalorien: 0.4kcal | Kohlenhydrate: 0.1g

Die Informationen zu den Nährwerten sind ungefähre Angaben und werden automatisch berechnet.

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Ingwerwasser mit Kurkuma (10)

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Leser-Interaktionen

Kommentare

    Hinterlasse mir einen Kommentar.

  1. Sabine Höhne

    Ich habe eine Frage 🙄Wie lange ist es haltbar, wenn ich einen Liter mache? 😏

    Antworten

    • Staupitopia

      Ca. 3 bis 4 Tage im Kühlschrank ☺️

      Antworten

  2. Birgit

    Ingwerwasser mit Kurkuma (17)
    Hallo,
    ich nehme schon jahrelang Kurkuma im Joghurt oder Müsli zu mir. Dieses Rezept ist genau richtig für mich, da ich Kurkuma liebe. Werde es heut enoch ausprobieren.
    LG Birgit

    Antworten

  3. Anja Hülk

    Huhu...ist der Liter eine Tagesration oder ist das für mehrere Tage gedacht??

    Lg Anja

    Antworten

    • Staupitopia

      Ganz wie du möchtest 😉

      Antworten

  4. Pia

    Hallo liebe Katrin,
    Wie lange hält sich das Getränk im Kühlschrank? Lg

    Antworten

    • Staupitopia

      Hallo Pia,
      nach ca. drei Tagen solltest du es schon verbrauchen 😉
      Liebe Grüße
      Katrin

      Antworten

  5. Kai

    Fehlt hier nicht der Pfeffer, damit der Körper dem Curcuma auch verwerten kann ?

    Antworten

    • Staupitopia

      Der Körper kann Kurkuma auch ohne Pfeffer verwerten, allerdings unterstützt Pfeffer die Aufnahme. Du kannst es natürlich hinzugeben wenn du magst 😉

      Antworten

  6. Sandra

    hallo 🙂
    kann ich anstatt einer limette auch zitrone nehmen?
    nimmst du einen gestrichenen oder gehäuften teelöffel kurkuma?
    ich habe ingwer püriert und eingefroren geht das auch?
    lg sandra

    Antworten

    • Staupitopia

      Hallo Sandra,
      klar kannst du anstatt der Limette auch Zitrone nehmen. Ich nehme einen leicht gehäuften Teelöffel Kurkuma. Das kannst du aber natürlich ganz nach Geschmack machen. Und pürierten, tiefgefrorenen Ingwer kannst du natürlich auch verwenden.
      Liebe Grüße
      Katrin

      Antworten

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